Einzeltraining
Wie bleibst Du bei all den Herausforderungen im Leben gelassen? Finde durch Achtsamkeit und Meditation zurück in Deine Kraft und entfalte Dein Potenzial.
Ziel des (Stress-)Coachings: Möglichst wenig Stress im Leben und ganz viel Achtsamkeit. 😀
Ich begleite Dich von Herzen gerne dabei, eine stabile Achtsamkeitspraxis zu erlangen und diese im Alltag zu integrieren. Mit einer achtsamen inneren Haltung entwickelst Du neue Sichtweisen und lernst, Dich von eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern zu befreien.
Egal wie weit der Weg ist, man muss den ersten Schritt tun.
– Mao Tse-tung –
Persönliches Achtsamkeitsbasiertes (Stress-)Coaching
Mögliche Coaching-Ziele:
- Stabile Achtsamkeits- und Meditationspraxis
- Körperliche und geistige Entspannung
- Selbstbestimmtes Handeln
- Stressbewältigungsstrategien entwickeln
- Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- Mehr Gelassenheit und Lebensfreude
- Innere Klarheit – lerne dich selbst besser zu verstehen
- Achtsame Kommunikation
Wirkungsbereiche für das Achtsamkeitsbasierte (Stress-)Coaching
- Stressbewältigung
- Impulskontrolle
- Akute und chronische körperliche Beschwerden (z.B. Schmerzen)
- Persönlichkeitsentfaltung
- Selbstfürsorge
- Sinnfindung
- Erfüllende Beziehungen
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Depressionsprophylaxe
- Burnoutprophylaxe
- Trauerbewältigung
In einem persönlichen Vorgespräch kannst Du Dich ausführlich informieren und wir können gemeinsam entscheiden, ob wir miteinander arbeiten möchten und ob dieses Coaching für Dich sinnvoll ist.
Zeitlicher Rahmen
Termine
1 Sitzung dauert 90 Minuten
auch via Zoom möglich
Honorar
Angebot für Teens
Termine
1 Sitzung dauert 45 Minuten